Parkour ist ein Sport ohne feste Grenzen und grundsätzlich für jeden geeignet. Parkour bietet vielfältige Möglichkeiten zur Selbstentfaltung und knüpft dabei an die individuellen Erfahrungen und Fähigkeiten an. Entscheidend ist die Bereitschaft, sich Herausforderungen zu stellen, an die eigenen Kompetenzen zu glauben und neugierig genug zu sein Neues auszuprobieren.

Durch Parkour kann man die eigene Umgebung neu erleben: Unbekannte Orte werden erkundet, vertraute Plätze erscheinen in einem anderen Licht. Geländer, Mauern, Treppen, Gebäude, Bänke oder Bäume werden nicht als Hindernisse, sondern als Einladung zur Bewegung verstanden. Der öffentliche Raum wird aktiv genutzt, indem man vom passiven Beobachter oder der Beobachterin zur handelnden Person wird. Dabei gilt: Alles, was zur kreativen Bewegung anregt und Herausforderungen bereithält, kann Teil des Trainings sein.

Parkour findet jedoch nicht ausschließlich im urbanen Außenraum statt. Auch in Sport- und Turnhallen wird die Disziplin zunehmend praktiziert. Mit klassischen Turngeräten wie Kästen, Matten, Barren oder Reck lassen sich vielseitige Bewegungslandschaften gestalten, die abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten im Innenbereich schaffen.

Darüber hinaus bieten verschiedene Hersteller mobile und modulare Parkour-Systeme an, mit denen sich flexibel gestaltbare Trainingsumgebungen aufbauen lassen und immer neue Bewegungsräume entstehen.