Wir freuen uns, zahlreiche qualifizierte Referent*innen für diese GYMWELTConvention gewonnen zu haben: Jez Tropel, Daniela Ripperger, Sabine Diehl, Andreas Goller, Natascha Gohl, Meike Kretzer, Corinna Michels, Michaela Heisler, Stefanie Hagen, Katharina Metzler, Merisa Rohoff, Miranta Tzivras freuen sich auf Euch.

Die Teilnahme an der Convention wird pro Tag mit 8 LE zur Verlängerung der ÜL-C und Tr-C Lizenz anerkannt.*

Detaillierte Informationen findet ihr im Download und auf unserer Internetseite. 

Die Online-Anmeldung ist unter www.events.dtb-gymnet.de unter dem Stichwort „17. RTB GYMWELT Kongress“ möglich. 

Unsere Workshops

TANZ & RHYTHMUS
WORKSHOPS RUND UM TANZ, MUSIK UND RHYTHMISCHE BEWEGUNG

SA 101 DANCE IN MOTION - JEZ TROPEL
Dance in Motion verbindet fließende Tanzbewegungen mit effektivem Ganzkörpertraining. Zu abwechslungsreicher Musik trainierst du Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Körperspannung – mit dynamischen, leicht nachvollziehbaren Choreografien, die dich Schritt für Schritt in Bewegung bringen.
SA 102 LATINO DANCE - JEZ TROPEL
Latino Dance ist ein energiegeladener Latin-Fitness-Workout-Mix. Wie der Name schon sagt, vereint der Kurs Elemente verschiedener lateinamerikanischer Tänze mit rhythmischen, dynamischen Fitness- und Aerobicbewegungen.
SA 103 RITMIX – DAS TANZPROGRAMM AUS ARGENTINIEN - NATASCHA GOHL
Erlebe ein kreatives Tanzprogramm und genieße die Vielfalt an Tanzstilen wie Latino, Hip-Hop, Reggaeton, Discodance und Flamenco. Ritmix ist mehr als nur ein Tanz. Es lässt dein Herz höherschlagen.
SA 104 CRAZY CHAIRDANCE - NATASCHA GOHL
Ein kleiner Ausflug in die Welt sinnlicher Schönheit und femininer Ausdruckskraft.
SO 101 FIGHTMIX - JEZ TROPEL
Ein abwechslungsreiches, hochintensives Ganzkörpertraining, das Elemente aus Boxen, Kickboxen, Muay Thai (Thaiboxen), Ringen und Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) vereint und dabei Fitness, Fettverbrennung, Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit trainiert – ganz ohne Sparring und ohne erhöhtes Verletzungsrisiko.
SO 102 INFINITY STEP – BACK TO THE 90S - JEZ TROPEL
Infinity Step bringt dich zurück in die 90er – mit mitreißender Musik, energiegeladenen Choreos und einem intensiven Step-Workout. Zu den besten Beats der 90s trainierst du Ausdauer, Koordination und Kraft in einem dynamischen Ganzkörpertraining auf dem Step. Die Choreografien sind abwechslungsreich, fordernd und machen einfach richtig Spaß. Infinity Step ist perfekt für alle, die ein effektives Workout mit Retro-Feeling und guter Laune verbinden möchten.
SO 103 DRUMS ALIVE © POWERMIX - MICHAELA HEISLER
Spüre wie sich Musik mit Trommeln und Bewegung vereint und lerne vielfältige Möglichkeiten von Drums Alive© kennen. Aktiviere Körper und Geist und erlebe Energie und Freude im Ausdauer- und Intervalltraining – und das alles mit Power und im Rhythmus der Musik!
SO 104 AEROBIC CLASSICAL - MICHAELA HEISLER
In diesem Workshop erlernst du Schritt für Schritt mit klassischen Aerobic-Elementen und leicht erlernbaren Bewegungen eine einfache Choreographie. Genieße die fließenden Übergänge und die rhythmische Musik, die dich in einen Flow bringen.
SO 201 DANCE EXPLOSION - MIRANTA TSIVRAS
Erlebe wie du aus bekannten Aerobicschritten eine Dance-Stunde der Extraklasse mit einem explosiven Finale gestalten kannst.
SO 202 DANCING BALANCE - MIRANTA TSIVRAS
Tanzen mal anders! Weiche und fließende Bewegungen aus dem Jazz- und Modern Dance kombiniert mit ganzheitlichen Technik-, Atem- und Kräftigungsübungen eröffnen ganz neue Bewegungserfahrungen in einer perfekten Choreografie. Feel the flow!
SO 301 BACHATA - NATASCHA GOHL
Dieser Tanzstil kombiniert fließende, elegante Bewegungen mit leidenschaftlichen Rhythmen und einer Prise Extravaganz. Tauche ein in die Welt der sinnlichen Bachata und entdecke, wieviel Freude und Ausdruckskraft in diesem Tanzstil steckt. Bachata ist nicht nur ein Trend, es ist ein ganz besonderes Erlebnis.
SO 302 YOUR SOUL ON THE BEAT - NATASCHA GOHL
Ein fließender, gefühlvoller, tänzerischer Flow. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.


FUNKTIONELLES TRAINING & ATHLETIK
DYNAMISCHE GANZKÖRPERTRAININGS MIT FOKUS AUF KRAFT, KOORDINATION UND FUNKTIONELLE BEWEGUNGEN

SA 201 FUNCTIONAL BODYWEIGHT TRAINING INTERVALL STYLE - DANIELA RIPPERGER
Stärke, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – durch natürliche Bewegungen und effektive Intervallübungen mit deinem eigenen Körpergewicht.
SA 204 KOORDINATIONSTRAINING MIT HAND & FUSS - MEIKE KRETZER
Schneller reagieren, präziser bewegen – entdecke die Power von Hand- und Fußkoordination! Erlebe spielerische Übungen, die Koordination, Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit auf ein neues Level heben.
SA K03 FUNCTIONAL REDONDO - ANDREAS GOLLER
Der Redondo-Ball kann auch jenseits von Pilates eingesetzt werden. Zum Beispiel im Functional Training! Erlebe eine fließende, stabilisierende und effektive Class rund um den kleinen Ball.
SO K03 ANIMAL MOVES TRAINING – TIERISCH GUT! - MERISA ROHOFF
Der Grundsatz für jede Übung aus der Welt der Animal Moves ist, dass sie Bewegungen aus der Tierwelt nachahmen. Bei den tierischen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht trainierst du vor allem deine Kraft, Koordination, Kondition und Flexibilität.

PILATES
PILATES-ORIENTIERTE TRAININGS FÜR RUMPFKRAFT, STABILITÄT UND KONTROLLIERTE BEWEGUNG

SA 302 PILATES MIT REDONDOBALL PLUS - SABINE DIEHL
Die Pilatesprinzipien Zentrierung und Atmung bilden die Basis dieser Stunde. Nutze diese stabilisierende Kraft, um so eine gute Schultergürtelorganisation aufzubauen, Beweglichkeit in den Brustkorb zu bringen und den oberen Rücken zu stärken.
SA 303 PILATES STRENGTH - CORINNA MICHELS
Erlebe eine herausfordernde Masterclass, die gezielt deine Kraft und Stabilität verbessert. Im Zentrum steht das Training in Spannungsketten - Tensegrity. So stärkst du in abwechslungsreichen Übungen sowohl deine Tiefenmuskulatur wie auch große Muskelgruppen.
SA 304 PILATES – „ROLL ON“ - CORINNA MICHELS
Wacklig – herausfordernd – taktil verstärkend – Bewegung erleichternd – wertvolle Trainingsreize für das Gleichgewicht, die Stabilität und auch die Koordination mit der Pilates-Rolle.
SO 204 PILATES MIT BRASILS - STEFANIE HAGEN
Erlebe durch die Brasils eine rhythmische Pilatesstunde, die deine Tiefenmuskulatur stärkt und jede Menge Spaß mit sich bringt.
SO K01 PILATES FLOW - CORINNA MICHELS
Bewegungsfluss – mühelos von einer Bewegung in die nächste gleiten und so die besondere Harmonie von Bewegung und Atmung im Einklang genießen. Klassische und kreative Pilates-Moves bilden den roten Faden durch die ganze Stunde.
SO K02 MEDICAL PILATES - CORINNA MICHELS
Im Mittelpunkt dieses Workshops stehen das Becken als Bindeglied von Ober- und Unterkörper, sowie das Hüftgelenk als zentraler Bestandteil für Beweglichkeit und Stabilität. Aus unterschiedlichen Blickwinkeln tauchen wir in diesen Raum ein und erweitern kreativ den Übungspool.

BEWEGLICHKEIT & REGENERATION
PROGRAMME ZUR FÖRDERUNG VON BEWEGLICHKEIT, ENTSPANNUNG UND KÖRPERWAHRNEHMUNG

SA 202 STRETCH UND RELAX MIT DEM TENNISBALL - DANIELA RIPPERGER
Tennisball in die Hand, Verspannungen ade – für Flexibilität, Wohlbefinden und Energie in jedem Alter.
SA 203 ALL BODY STRETCH - DANIELA RIPPERGER
Ein regelmäßiges Ganzkörper-Stretching-Programm hilft dir, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Bei dieser Stretch-Routine werden Muskeln und Gelenke von Kopf bis Fuß sanft gedehnt, achtsam ausgeführt und aufeinander abgestimmt.
SA 301 FLOW AND STRETCH - SABINE DIEHL
Sanfte fließende Bewegungen, die dein fasziales Netzwerk in Bewegung bringen, bereiten deinen Körper vor, um deine Elastizität und Dehnfähigkeit zu verbessern. Ein Ganzkörpertraining, kombiniert mit Elementen aus Yoga und Tanz, das dich auf sanfte Weise erwärmt und nach dem du dich länger, weiter und größer fühlen wirst.
SO 203 TAI CHI QI GONG - SHIBASHI - STEFANIE HAGEN
Die 18 Übungen des Shibashi sind sanft, fließend und harmonisch. Sie sollen den Energiefluss im Körper ausgleichen und harmonisieren. Die Übungen sind leicht zu erlernen und werden in einer harmonischen Abfolge wiederholt.
SO K04 STRETCH IT OUT! - MERISA ROHOFF
Beim faszialen Dehnen geht es darum, sanfte, dynamische Bewegungen auszuführen, die deine Faszien in mehrere Richtungen drehen. Ziel ist es, das Bindegewebe zu aktivieren und Verklebungen zu lösen, um die Elastizität und Flexibilität zu fördern.

RÜCKENFIT
GEZIELTE TRAININGS FÜR RÜCKEN, HALTUNG UND PRÄVENTION

SA K01 RÜCKEN MIT GYMSTICK / BESENSTIEL - ANDREAS GOLLER
Der Gymstick oder Besenstil eignet sich hervorragend für alle Arten von Rücken- oder Workout-Training. Entdecke, wie vielseitig dieses günstige Hilfsmittel ist.
SA K02 WIRBELSÄULE IM FOKUS – BECKEN UND HÜFTE - ANDREAS GOLLER
Erlebe eine fließende Wirbelsäulengymnastik mit Schwerpunkt Becken, Kreuzbein-Darmbein-Gelenk und Hüfte. Neue Ideen für deine Pilates-, Rücken- und BBP-Class inklusive.
SA K04 BBP + RÜCKEN - ANDREAS GOLLER
Bauch Beine Po und Rücken ist ein Evergreen, der die Themen Haltung, Stabilität und Problemzonentraining miteinander verbindet. Diese logisch aufgebaute und für verschiedene Leistungslevel konzipierte Class wird dich begeistern.
SO 303 MOVE YOUR BACK - KATHARINA METZLER
Ein aktiver Rückenkurs, der die großen Muskelgruppen und Stabilisatoren kräftigt und gleichzeitig alle großen Gelenke sowie die Wirbelsäule mobilisiert. Kombinationsübungen aus Basiskraftübungen und entlastenden, mobilisierenden Übungen.
SO 304 RELAX YOUR BACK - KATHARINA METZLER
Lockere das Fasziengewebe durch sanfte Schwungübungen, bewege alle Gelenke, um die Muskulatur nachhaltig zu entspannen.