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Seniorensporttag in Bergisch Gladbach

Am 22. März 2025 findet in der Rheinischen Landesturnschule der Seniorensporttag statt, der sich unter dem Motto "Aktiv, gesund und voller Energie" vor allem an ÜbungsleiterInnen wendet, um ihnen einen Einblick in die speziellen Anforderungen des Sports mit älteren Teilnehmenden zu ermöglichen und ihre Handlungskompetenzen zu erweitern. In diversen Workshops werden den Teilnehmenden neue Bewegungsangebote vermittelt und deren prakti􀆟sche Umsetzung.


Seniorensporttag 2024; Fotos:. Richard Dohmen


Teilnahmegebühr

Regulär 115,00 € und mit Gymcard /DTB-ID 105,00 € (Imbiss, Kaffee, Wasser und Snacks sind im Preis inbegriffen)

Rechtliches

Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für persönliche Wertgegenstände

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt online. Hier klicken ......

Datenschutzerklärung

Die Verarbeitung personenbezogener Daten, erfolgt stets im Einklang mit der Datenschutz-Grundverordnung

Lizenzverlängerung

Die Veranstaltung erfolgt nach den Richtlinien des RTB, BRSNW und des LSB NRW und wird mit max. 8 LE zur Verlängerung von ÜL-C/Tr-C und ÜL-B-Lizenzen anerkannt

Rückfragen

Anita Hinger hinger@rtb.de oder Mia Werk werk@rtb.de (02202 2003 26)




Referenten / Workshopsbeschreibung

Andrea Flach-Meyerer

  • WS 201 Der Tennisball kann mehr Mit dem Tennisball spielerisch Koordination, Geschicklichkeit und Teamwork trainieren – für Spaß und Abwechslung.

  • WS 202 Flows und Rituale für die Übungsstunde Praktische Anregungen, um Rituale und Bewegungsflows in Übungsstunden zu integrieren und zu bereichern.

  • WS 203 Beweglicher Brustkorb – entspanntes Atmen Übungen für einen flexiblen Brustkorb verbessern Haltung, Atemfreiheit und Wohlbefinden.

  • WS 204 Lockerheit und Stärke für Nacken- und Schulter Gezielte Übungen lösen Spannungen in Nacken und Schultern und fördern Mobilität und Entspannung.

Elke Hühn-Epstein

  • WS K02 Functional Training Alltagsnahe Übungen für ältere Aktive, die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern.

  • WS 101 Functional Aerobic-speziell für aktive Älter Bewegung zur Musik kombiniert mit funktionellen Übungen, die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördern – speziell für aktive Ältere.

Susanne Mott

  • WS K01 Die Kunst des Gleichgewichts Balance Flow-Training stärkt Tiefenmuskulatur und beugt Stürzen vor, ergänzt durch Mobilisation und Entspannung.

Christina Klinkenberg

  • WS 301 Gesundes „Standing" mit Beckenkraft: Weniger Müssen Einfache Übungen stärken das Becken, fördern Haltung und entspannte Präsenz für mehr Leichtigkeit im Alltag.

  • WS 302 Mit Händen & Füßen: Bewegung & Gehirn Spielerische Übungen für mehr Koordination, Konzentration und geistige Fitness – mit Spaß und Vitalität.

  • WS 303 Wahrnehmung fördern: Trainieren mit allen Sinnen Übungen zur Stärkung der Sinne, Achtsamkeit und eines ganzheitlichen Körpergefühls – für präzisere Bewegungen

  • WS 304 Good Rotation: Der richtige „Dreh" im Seniorentraining Gezielte Rotationsübungen fördern Beweglichkeit und Stabilität, um den Alltag sicherer und geschmeidiger zu gestalten.

Stefanie Hagen

  • WS K03 Fitte Faszien halten jung Seniorengerechtes Faszientraining für bessere Beweglichkeit und Wohlbefinden.

  • WS K04 Qi Gong Einführung in die chinesische Bewegungskunst Qi Gong: Sanfte Übungen fördern innere Ruhe, Beweglichkeit und harmonischen Energiefluss.

Anita Braunsdorf

  • WS 102 Fit von unten bis oben Übungen mit Kleingeräten stärken Füße, Wirbelsäule und Muskeln, verbessern Wahrnehmung, Stabilität und Haltung.

  • WS 103 Bewegung mit dem Redondoball „ Mal Anders“ Mit dem Redondoball lassen sich abwechslungsreiche Übungen gestalten, die Mobilität, Balance und Körpergefühl verbessern. Kreative Ansätze sorgen für Spaß und neue Impulse im Training.

  • WS 104 Stuhlgymnastik,“ Alternativen zum Mattentraining“ Dieser Workshop zeigt, wie der Stuhl als vielseitiges Trainingsgerät genutzt werden kann. Angepasste Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Koordination – ideal für alle, die Alternativen zur Matte suchen.


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